Stop acne nu! - Marjo Horn

Stop acne nu! is een boek dat inzicht geeft over wat de oorzaken van acné en wat natuurlijke oplossingen zijn om weer een gave huid te krijgen. Er wordt bovendien aandacht besteed aan wat de psychische gevolgen kunnen zijn.

De rol van voeding

Terecht geeft het boek aan dat er veel onderzoek is gedaan en veel geschreven is over de relatie tussen acné en voeding. Uit studies blijkt dat voeding met een hoge glycemische waarde, suiker, zuivel en jodium een rol kunnen spelen. Naast voeding kan stress een niet onbelangrijke rol spelen.

Natuurlijke middelen en derma-fitness

Naast natuurlijke middelen als b.v. tea tree olie of paardenbloementhee, ook aandacht voor derma-fitness. Derma-fitness traint de gezichtsspieren waardoor het lymfesysteem van gezicht en hals wordt geactiveerd. Hierdoor worden afvalstoffen eerder afgevoerd, wordt de huid strakker en worden acné littekentjes en deukjes minder zichtbaar.

Maskers en peelings

Het boek geeft verschillende recepten voor maskers en peelings voor de vette, normale en droge huid. De maskers en peelings kun je gemakkelijk maken met ingrediënten die je zo uit de keuken kunt gebruiken.

Littekens en obsessies

Natuurlijk wil je voorkomen dat je huid door acné ook nog littekens oploopt. Het boek geeft aan hoe je dit kunt voorkomen en mocht je toch wat littekens hebben, hoe je deze minder zichtbaar kunt maken. En wat als je huid een obsessie wordt? Als je geen spiegel voorbij kunt lopen zonder naar de toestand van je huid te kijken? Ook daar gaat het boek op in en geeft tips voor afleiding.

Plan voor 21 dagen

Met een 21-daagse kuur kun je de conditie van je huid al verbeteren. Je krijgt een overzicht van wat je wel en niet moet eten, supplementen, dermafitness en ademhalingsoefeningen.

Moeite doen

Het klinkt allemaal heel positief en geloofwaardig. Natuurlijk moet je het wel kunnen opbrengen om het programma in ieder geval 21 dagen vol te houden om te zien wat het voor jou kan doen. Als je eenmaal goede resultaten ziet is het waarschijnlijk minder moeilijk definitief wat veranderingen in je levensstijl toe te passen.

Marjo Horn

Marjo Horn (1946) is huidverjongings- en littekenspecialiste. Ze heeft een praktijk in Amsterdam en behandelt mensen uit het hele land, maar ook uit België en Duitsland. Eerder verscheen van haar het boek Verjong je huid in 21 dagen.

Meer informatie vind je op de site: stopacnenu.nl

98 pagina's | Allwell Publishing | november 2008